Geheugen voor geluk-   eReader eBook

Rick Hanson • eBook

€ 12,99

Direct downloaden

Geheugen voor geluk is ook verkrijgbaar als:

Zet op verlanglijstje

Korte inhoud

Hoe word je gelukkig op eigen kracht? Volgens neuropsycholoog en meditatieleraar Rick Hanson kan je leren om meer tevreden, gelukkiger en blijer (met jezelf) te zijn. Zijn nieuwste boek `Geheugen voor geluk helpt je hierbij. Ons brein onthoudt van nature negatieve gevoelens en ervaringen, terwijl de hersenen positieve gevoelens juist uitwissen. Dit is tijdens de evolutie zo gegroeid. In de oertijd moest het brein namelijk zo werken om de mens voor gevaar te waarschuwen. Maar in deze tijd van welvaart en voorspoed is dat totaal overbodig. Praktische oefeningen voor een gelukkig(er) leven In `Geheugen voor geluk geeft Rick Hanson oefeningen om ons brein te herprogrammeren: positieve gevoelens en ervaringen blijven er langer door hangen, negatieve ervaringen verdwijnen. Kortom: Er zijn successen om te vieren en overwinningen om ons te herinneren. Eerder verschenen van Rick Hanson - `Boeddha s brein; Hoe mindfulness je hersens en je leven kan veranderen' - 'Eén ding tegelijk; 52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein'

Reviews & recensies

Stilstaan bij een positieve ervaring en de ongekende impact daarvan

Een neuropsycholoog die je manieren toont om, naar de nieuwste kennis over onze hersenen, je negatieve gedachten naar de achtergrond te laten verdwijnen. Nodig, want we neigen ertoe het positieve te vergeten. Door middel van handige oefeningen leert Rick Hanson ons langer stil te staan bij het mooie in ons leven. Hij is ervan overtuigd dat door zo met je hersens ‘te werken’ zelfs afschuwelijke ervaringen als aanrandingen beter te verwerken zijn. Maar in de praktijk blijkt het lastig je te concentreren. Ook daar worden aanbevelingen voor gedaan in Geheugen voor Geluk, samengevat als HEAL: Heb, Enrich, Absorbeer en Link. Als je een paar seconden bewust stilstaat bij een positieve ervaring, heeft dat een enorme invloed op je hersenen, en daarmee op je leven. ‘We hebben het brein uit het stenen tijdperk uitgerust met nucleaire wapens’, waardoor er steeds meer agressie komt in deze wereld. Wat zou er nou mooier zijn dan door dit boek te lezen, we allemaal een prettiger leven en daarmee een prettiger maatschappij krijgen?

Bekijk alle reviews van Catherine Keyl 


Boekenadvies op maat

eci adviseert op basis van inhoud, genre en stijl

Enthousiast over dit boek?

Dan raken deze boeken je ook

Of zoek je andere…

  • boeken over geluk
  • hersenkrakers

Details:

Auteur(s)Rick Hanson
UitgeverijHave, Ten
Vertaler(s)Katja Kaiser
ISBN9789025902803
TaalNederlands
UitvoeringeBook
Aantal pagina's203
Verschijningsdatum
Formaat
ePub met digitaal watermerk
ePub met digitaal watermerk (Social DRM) is een formaat met sociale beveiliging. Hierbij wordt het eBook gemarkeerd met zichtbare (je naam voor ieder hoofdstuk) en onzichtbare kenmerken. Met Social DRM ben je niet gebonden aan een Adobe ID. Je kunt deze eBooks lezen op alle e-readers, dus met of zonder Adobe ID.
Bestandsgrootte1190 KB
KopieerrechtenKopiëren is niet toegestaan
PrintrechtenPrinten is niet toegestaan
VoorleesfunctieIngeschakeld
Afmetingen1 x 1 x 1 mm.
Gewicht1 gr.  

Recent bekeken producten