Oefenstof voor de hardlooptraining

Bea Splinter, Siebe Turksma • Paperback

eci vaste klant 20% korting voor
vaste klanten

Lees meer
€19,96

Overal elders € 24,95

Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis

Bestellen Zet op verlanglijstje

Korte inhoud

Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen. Aan de techniek en kracht van een hardloper moet worden gewerkt. 'Oefenstof voor hardlooptraining' bevat bijna 300 oefeningen voor warming- up, cooling-down, kracht en techniek. De oefeningen kunnen worden gebruikt als inspiratiebron voor hardlooptrainers, maar ook individuele hardlopers - van de gevorderde wedstrijdloper tot de recreant - vinden hier nuttige oefenstof. Werk op de baan, thuis of in de sportschool aan je beweeglijkheid, kernstabiliteit en kernkracht, de kracht van je voeten, benen en schouders, je looptechniek, ademhaling en ontspanning. Samen met de oefeningen die blessures helpen voorkomen, bevat 'Oefenstof voor de hardlooptraining' alles voor een gezonde en uitdagende hardlooptraining.

Er zijn nog geen reviews voor dit boek

Schrijf een review en maak kans op € 50

Schrijf een review

Details:

Auteur(s)Bea Splinter, Siebe Turksma
UitgeverijBecht
ISBN9789023014393
TaalNederlands
UitvoeringPaperback
Aantal pagina's240
Verschijningsdatum
SerieSerie trainershandboeken
Afmetingen245 x 170 x 16 mm.
Gewicht502 gr.

Recent bekeken producten