U bevindt zich hier:
- home
- › Boeken
- › Kookboeken
- › Kookboeken
- ›
Gezond Slank Met Dr. Frank - Deel 2
Gezond Slank Met Dr. Frank - Deel 2
Prijs
€ 19,95
VIP voordeel
1e boek 10%
2e boek 20%
Op werkdagen voor 21:00 uur besteld morgen in huis
Beschrijving
‘Het enorme succes van het boek Gezond slank met Dr. Frank had ik nooit kunnen vermoeden. Het dieet dat ik in dat boek heb beschreven was reeds 150 jaar oud en is door mijn team in een nieuw jasje gestoken en her en der onderbouwd met wetenschappelijke informatie. Vanuit mijn praktijk als internist wist ik dat mensen er heel goed op kunnen afvallen en dat zij dit dieet met weinig of minder hongergevoelens konden vol houden. Een veel gestelde vraag was: hoe ga verder als ik 10 kg ben afgevallen?
In dit nieuwe boek geef ik je een voorbeeld van zo’n vervolgdieet. Een dieet dat is gebaseerd op het mediterrane dieet en andere wetenschappelijke publicaties. Ik heb zelf met dit dieet veel patiënten verder zien afvallen of hun gewicht stabiel zien weten te houden. Ook nu geldt weer: een dieet helpt je om af te vallen en meer bewegen is belangrijk om op gewicht te blijven of verder af te vallen. In dit boek richten we ons uitsluitend op onze voeding. Dat betekent natuurlijk niet dat bewegen niet belangrijk is. Wat zijn de verschillen tussen dit dieet en het Dr. Frank-dieet van het eerste boek? De recepten die je vindt in dit boek zijn eenvoudiger te maken, we hebben meer rekening gehouden met mensen die ’s ochtends
weinig tijd hebben of hun lunch meenemen naar het werk. De hoeveelheden zijn groter en er is een veel minder strenge koolhydraatbeperking.
We kunnen daardoor veel makkelijker lekkere combinaties voorschotelen. De gerechten zijn bedoeld om op gewicht te blijven of iets af te vallen, daar krijg je ook tips over. Bedenk wel dat de recepten en de hoeveelheid voeding is afgestemd op een gemiddelde, en de gemiddelde mens bestaat niet. We gaan ervan uit dat er zo nu en dan wat gesmokkeld wordt, daarom zijn de hoeveelheden aan de zuinige kant. Het is dus een dieet om op gewicht te blijven, wil je echter enkele kilo’s per maand afvallen dan moet je een strenger dieet gaan volgen.’
In dit nieuwe boek geef ik je een voorbeeld van zo’n vervolgdieet. Een dieet dat is gebaseerd op het mediterrane dieet en andere wetenschappelijke publicaties. Ik heb zelf met dit dieet veel patiënten verder zien afvallen of hun gewicht stabiel zien weten te houden. Ook nu geldt weer: een dieet helpt je om af te vallen en meer bewegen is belangrijk om op gewicht te blijven of verder af te vallen. In dit boek richten we ons uitsluitend op onze voeding. Dat betekent natuurlijk niet dat bewegen niet belangrijk is. Wat zijn de verschillen tussen dit dieet en het Dr. Frank-dieet van het eerste boek? De recepten die je vindt in dit boek zijn eenvoudiger te maken, we hebben meer rekening gehouden met mensen die ’s ochtends
weinig tijd hebben of hun lunch meenemen naar het werk. De hoeveelheden zijn groter en er is een veel minder strenge koolhydraatbeperking.
We kunnen daardoor veel makkelijker lekkere combinaties voorschotelen. De gerechten zijn bedoeld om op gewicht te blijven of iets af te vallen, daar krijg je ook tips over. Bedenk wel dat de recepten en de hoeveelheid voeding is afgestemd op een gemiddelde, en de gemiddelde mens bestaat niet. We gaan ervan uit dat er zo nu en dan wat gesmokkeld wordt, daarom zijn de hoeveelheden aan de zuinige kant. Het is dus een dieet om op gewicht te blijven, wil je echter enkele kilo’s per maand afvallen dan moet je een strenger dieet gaan volgen.’
Meer informatie
Auteur(s) |
ISBN9789048809332 |
TaalNederlands |
UitvoeringPaperback |
Aantal pagina's168 |
Uitgeverij |
Verschijningsdatum01-01-2011 |
Afmetingen238 x 240 x 14 mm. |
Gewicht773 gr. |
|
Meer afbeeldingen
Onze klanten kochten ook
Gezond Slank Met Dr. Frank
Arjan Boogerds, Frank van Berkum
Hardcover
Meer informatie
Prijs
€ 19,95
VIP voordeel
1e boek 10%
2e boek 20%
Snel Slank Met Dr. Frank 3
Frank van Berkum
Paperback
Meer informatie
Prijs
€ 19,95
VIP voordeel
1e boek 10%
2e boek 20%
Jip En Janneke - Er Is Er Een Jarig
Schmidt M.G., Annie
Paperback
Meer informatie
Prijs
€ 6,95
VIP voordeel
1e boek 10%
2e boek 20%
Klantenbeoordelingen
Gezond Slank Met Dr. Frank - Deel 2 8 8
Leuk en fijn vervolg op Deel 1 van Dr.Frank.Lekkere makkelijke recepten.Prima in te passen in het gezin en ook nog voor de lijn wat wil je nog meer. 29 juli 2011
ben erg blij met deze twee boeken. ben diabeet en zit nu al op de helft van mijn insuline. erg lekker eten. 14 juli 2011
n prima vervolg op boek 1. Het is inderdaad geen dieet, maar gewoon echt lekker en gevarieerd eten en dan ook nog afvallen. Beter kan niet 16 juni 2011
Waar het eerste deel nog wat klinisch overkwam, is het tweede deel een aanrader voor gevarieerde en lekkere maaltijden. Ook geschikt voor gasten. 6 juni 2011
Veel sporten, lekker eten en toch 10 kilo afgevallen! Dit boek is geen dieet het is een lekker kookboek! Het hele gezin eet lekker mee! Ik heb deel 1 niet gelezen, maar dit boek zegt alles! 2 juni 2011
Vond deel 1 voor mij beter omdat ik wat recepten wilde die koolhydraatarm zijn. Die gerechten vind je in dit boek niet, maar wel erg lekkere en makkelijke recepten. Wederom een goed boek 26 mei 2011
Een mooi boek met heerlijke recepten 19 mei 2011
Goed en duidelijk boek met heerlijke gerechten waar je nog bij af kunt vallen ook.Het is even wennen aan de andere indeling dan boek 1 maar alles staat er duidelijk inprima aankoop! 17 februari 2011
1-8 van 8
Meer van deze auteur(s)
Gezond Slank Met Dr. Frank
Arjan Boogerds, Frank van Berkum
Hardcover
Meer informatie
Prijs
€ 19,95
VIP voordeel
1e boek 10%
2e boek 20%
Snel Slank Met Dr. Frank 3
Frank van Berkum
Paperback
Meer informatie
Prijs
€ 19,95
VIP voordeel
1e boek 10%
2e boek 20%
Gezond De Wereld Rond
Frank van Berkum
Paperback
Meer informatie
Prijs
€ 9,90
Wij raden ook aan
Delicious. Het Kookboek!
Null, Valli Little
Paperback
€ 19,95
Jamie In 30 Minuten
Jamie Oliver
Hardcover
€ 29,95
100 Pastasauzen
Thea Spierings
Hardcover
€ 14,95
Fast, Fresh, Simple.
Donna Hay
Paperback
€ 29,99
Home Made
Yvette van Boven
Hardcover
€ 34,95
