Het is goed om een mooi figuur na te streven. Maar veel belangrijker is het om er een gezond leefpatroon op na te houden, met gezonde voeding, genoeg beweging en ontspanning. Dan bent u op de goede weg. Dit boek is het logische vervolg op de bestseller Bereik je ideale gewicht. Gewichtsconsulente Sonja Bakker geeft nieuwe recepten, nuttige tips, voorbeelden uit de praktijk, diverse weekmenu's en conditieoefeningen om een ideaal gewicht te bereiken én te behouden. Op weg naar een gezonder, beter en vast en zeker gelukkiger leven. Succes!
Een goed en duidelijk dieet. Sommige dagen wat moeilijker en andere dagen zeer makkelijk vol te houden. Zelfs met af en toe smokkelen goed afgevallen. Ideaal dat je op de site van Sonja de boodschaplijstjes kan uitprinten. 5 februari 2009